Respuestas
1=)Abdominales
2=)Sentadillas
3=)saltar lazo
4=)tirarte con un compañero un balon medicinal
5=)hacer el triple salto
6=)saltar 10 ballas
7=)7 saltos de ria
8=)natacion
9=)levantamiento de peso
10=)2 metros de atletismo
11=)subir y bajar un muro de escalar
12=)hacer 100 gurpis
Tipos de circuitos
Circuito abierto: Es el circuito donde se le indican a los integrantes la forma en la que se va a realizar el ejercicio, el atleta realiza el ejercicio de acuerdo con sus condiciones físicas.
Circuito cerrado: Se considera este porque el profesor decide la forma de trabajos para ejecutar los ejercicios.
Circuito mixto: Es la combinación de los anteriores en la que las estaciones unas son abiertas y otras son cerradas.
Características del circuito
gimnasio de crossfit
Circuito de entrenamiento
1 Trabajar con el mayor número de alumnos.
2 Los trabajos de estación son consecutivos y ordenados en forma lógica.
3 Se puede graduar la clasificación en forma individual.
4 Respeta las diferencias individuales.
5 Se realiza en forma de circuito.
6 Se puede trabajar con poco espacio. 7 Los ejercicios se deben realizar según las instrucciones que de el operador