Question

que hacer cuando tienes un esguince

Answer 1

Siga estos pasos durante los primeros días o semanas después de la lesión:

1.-Descansa.
2.-Aplica hielo en el pie durante 20 minutos de 2 a 3 veces al día.
3.-Manten el pie elevado para ayudar a controlar la hinchazón.
4.-Toma medicamento para el dolor si lo necesita.