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Comiendo una gran variedad de vitaminas ( contenidas en frutas no necesariamente orgánicas y bien lavadas) que ayudan al sistema respiratorio e inmune a fortalecerse.Cuando haya bajas temperaturas cúbrete bien la cara, pecho y espalda. Espero que te sirva!!!
Edit: También lo más importante sería la vete las manos antes y después de ir al baño y comer.
evitando exponerse a climas demasiado calidos debido a que en los tiempos de verano hay demasiado polvo en el ambiente , no estar demasiado tiempo al lado de olores nocivos o demasiado fuertes , evitando los vicios como el cigarro y mantenernos alejados nosotros como los niños de personas que lo practiquen en el momento porque aunque no lo hagamos el humo que se expande por ese ambiente afecta silenciosamente a nustros pulmones