Question

Conductas seguras y correctas para mantener la salud mental.

cuáles son??

Answer 1

- Dormir 8 horas al día (completas).

- Alimentarse sanamente.

- Mantén contacto con las amistades y la familia (tener contacto social).

- Realiza ejercicios de agudeza mental: sudokus, sopas de letras (y variados) sirven.

- Se humilde y procura escuchar, se aprende mucho más. No juzgues a los demás.

- Aprende a reconocer tus propias emociones y tu estrés.

- Disfruta de la naturaleza y viaja, conoce lugares nuevos.