Question

Como hacer la vertical de manos

Answer 1

Para pararte de manos, necesitas controlar tu fuerza, técnica y equilibrio. ... Otra cosa que puedes hacer para permanecer parado de manos es asegurarte de juntar las piernas. ... Haz una oruga vertical.

Answer 2

Empieza practicando contra una pared. Apoya las manos en piso, como un perro, y anda tomando impulso, pegando saltitos digamos. No con los dos pies al mismo tiempo, primero levanta uno y luego el otro. Cuando ya te salga de una, o estés segura, parate, levanta las manos, tomas impulso y trata de pararte de manos. Hazlo contra una pared para apoyarte ahí y no caer. Te recomiendo hacerlo sobre pasto o una colchoneta. Cuando ya te salga bien y estes segura puedes probar hacerlo sin paredes.