Question

cuales son las frutas o los alimentos que debo comer para adelgasar

Answer 1

Todo alimento bajos en grasas

Answer 2

Alimentacion basada en frutas, verduras, carbohidratos complejos (pan integral, arroz, avena, etc) y proteínas (pescado, pollo, huevos, carnes, etc) y grasas saludables (aguacate, aceite de oliva, etc)
Evita los azúcares y comidas chatarras.