Question

¿Cuales son los beneficios al precticar la flexibilidad? Pls para ahorita.

Answer 1

1.Mejora del rendimiento físico y reducción del riesgo de lesión

2.Reducción en las molestias musculares y la mejora postural

3.Reducción del riesgo de dolor en la parte baja de la espalda

4.Aumento sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos

5.Mejor coordinación muscular

6.Promover el disfrute de la actividad física

espero q te sirva :)