¿Cuales son las nuevas tendencias que se desarrollan en la actualidad en el campo del entrenamiento deportivo?
Respuestas
Fly-yoga: Combinando ejercicios de yoga con gimnasia, danza y artes acrobáticas, con el fly yoga aceleramos nuestro metabolismo para aumentar nuestro consumo de calorías. Se alternan momentos de reposo con auténticas piruetas en el aire.
Crossfit: Consiste en la ejecución de un circuito de ejercicios que se traduce en un entrenamiento realmente exigente. Se combinan ejercicios de potencia, de habilidad y aeróbicos que te permitirán desarrollar tu condición atlética de una manera rápida y eficiente
TRX: fue desarrollada en un principio por el ejército de los EEUU para mantener en forma a sus soldados en cualquier lugar y con pocos medios disponibles. Lo único que se necesita es una cinta elástica diseñada expresamente para esta actividad. Gracias al TRX mejoraremos equilibrio, flexibilidad, resistencia y coordinación.
Aqua spinning: consiste en hacer spinning dentro del agua. Aunque parezca algo novedoso, la realidad es que se utiliza en centros de alto rendimiento desde hace muchos años. Estimula especialmente toda nuestra parte inferior además de mejorar nuestra resistencia cardiovascular al pedalear bajo el agua.
Aqua boxing: caso consiste en hacer todos los movimientos del boxeo dentro del líquido elemento. La resistencia del agua permite contornear brazos y piernas, haciendo que una sesión de 45 minutos
Barra americana: se trata de un completísimo ejercicio donde se ejercitan casi todos los grupos musculares, tonificando también la piel y mejorando la flexibilidad y la fuerza en brazos y piernas.
Peso corporal: es una de esas nuevas tendencias deportivas que está sorprendiendo a muchas personas, ya que nos permite ponernos en forma en cualquier lugar y sin artilugios ni máquinas, sólo siguiendo unas tablas y utilizando nuestro propio peso corporal para ejercitarnos.
Carrera Espartana: Superar esta carrera es ya de por si un auténtico reto personal. Es una carrera de 5, 13 ó 21 kilómetros repletos de obstáculos de diferente índole. Toda una experiencia para vivir y disfrutar.
Tecnología wereable: Aunque no lo parezca, la “tecnología llevable aplicada al deporte” ocupa en muchos ranking el número 1 en las preferencias de los usuarios. Desde las pulseras, los pulsómetros monitorizados o los smartwatchs deportivos son sólo algunos de los ejemplos de la tecnología que nos obliga a movernos y a cumplir retos.