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La actividad física nos ofrece innumerables beneficios, corporales y psicológicos, ya que mediante esta nuestro cuerpo genera varios neurotransmisores como la dopamina, serotonina y noradrenalina favorecedores de la memoria y nuestro estado de animo.
Ademas tiene un efecto positivo en el sistema cardiovascular ayudando a prevenir ataques al corazón y regulando los niveles de colesterol, también interviene en las radiaciones libres previniendo el envejecimiento.
Estos y muchos otros beneficios como el sueño, controlar los niveles de azúcar y controlar la respiración, son suficientes motivos para dedicarle media hora de nuestro día a la actividad física.
Los principales factores fisiológicos que se fortalecen mediante la actividad física Es la potencia muscular y la capacidad cardiovascular.
La finalidad de la educación física, es la de fomentar en los estudiantes el cuidado de la salud y la condición física, así Cómo dar a conocer los principios fundamentales de distintas disciplinas deportivas, y la habilidad para iniciar prácticas deportivas.
La educación física son todos aquellos términos que se refieren al aprendizaje y Enseñanza de los distintos ejercicios físicos cuya principal finalidad es la educación para la salud.
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