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Doblas la cintura para meter la cabeza al agua y luego lanzas los pies hacia arriba, mientras eso ocurre, vas dando la vuelta para volver a quedar con la cabeza por encima del agua, te empujas con los pies usando la pared de la piscina y listo, suena mas complicado de lo que es, te lo puedo garantizar, básicamente es que no le tengas miedo al agua.
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