Question

10 síntomas del estrés y 4 técnicas de relajación con imágenes del estrés

Answer 1

Diez  sintoma del estres son:

1. perdida de pelo
2. dolor de cabeza
3. mareos
4. ojeras
5. desmayos
6. hay casos en se pueden presentar alucinaciones por la falta de sueño
7. insonmio
8. en casos muy extremos puede presentar problemas cardiacos
9. problemas nerviosos (como ticks nerviosos )
10. desconcentracion en genaral

tecnicas de relajacion

1. sonidos relajantes (digase lluvia, olas, viento soplando atraves de los arboles, sinfonias)
2. salir a lugares abiertos y alejados de la ciudad
3. leer libros en espacios abiertos
4. rodearse de personas agradables

Answer 2

algunos síntomas del estrés son

1 Tienes la sensación de “que no llegas”.

2 Duermes mal.

3 Vas todo el día de mal humor.

4 Dolor de espalda.

5 Preocupación excesiva por la salud

6 No eres feliz sin motivo aparente.

7 Te agobias en situaciones sociales.

8 Las personas que te quieren te ven estresado

9 Lloras sin motivo por cualquier cosa.

10 No te gusta en que se esta convirtiendo  Tu Vida.

las tetánicas son

Destruir tu reposo y patrón de sueño.

Generar un cansancio crónico generalizado.

Intervenir en los procesos de recuperación normal del organismo.

Impide una correcta digestión de tus alimentos.

Afecta tu sistema inmune ocasionando enfermedades.