Respuestas
1. ARROZ INTEGRAL
El arroz es un alimento no perecedero y puedes comerlo sólo o acompañado de vegetales. Suele venderse al por mayor. Puede ser muy barato de comprar y su versatilidad te permite incorporarlo a platos distintos.
2. SEMILLAS
Las semillas orgánicas de girasol o lino son altamente nutritivas y saludables, y puedes conseguirlas sin gastar demasiado dinero. El lino contiene grasas saludables y otros nutrientes que pueden ser difíciles de incorporar en una dieta de bajo presupuesto.
3. HUEVOS
Si consideras el número de comidas que puedes preparar con tan sólo una docena, los huevos orgánicos son muy baratos. Puede optar por comprar una docena o simplemente obtenerlos en tiendas al por mayor. Una docena de huevos es una adición muy nutritiva a tu dieta y te llena de energía.
4. ZANAHORIAS
Córtalas en trozos e incorpóralas al arroz integral o licúalas y tómalas en el desayuno. Las zanahorias pueden comprarse al por mayor por precios reducidos y duran varios días en el refrigerador.
5. MANZANAS
Puedes licuar las junto a otros ingredientes para obtener sabrosas infusiones o acompañarla con otras frutas en una ensalada. Es un alimento muy saludable, barato y tiene miles de aplicaciones distintas.
6. NUECES
Una opción muy nutritiva para llevar como tentempié o para incluir a algunos platos. Las nueces, al igual que las castañas y almendras estás disponibles en la mayoría de las tiendas. Puedes comprarlas en botes al por mayor o en pequeños recipientes.
7. ACEITE DE OLIVA
Suele utilizarse para tratar diversas afecciones así como para remover petróleo. Puedes encontrar aceite de oliva extra virgen por precios muy accesibles, especialmente siendo que somos uno de los países con la mayor producción de olivas del mundo.
8. CARNES MAGRAS
Si decides consumir carne, tu mejor opción es ir directamente a la granja. Puedes conseguir bisonte o búfalo por mejores precios si lo compras directamente al proveedor. Estas carnes son más saludables ya que, a diferencia del pollo y la vaca, reciben menos medicación e inyecciones hormonales.
9. CEBOLLAS
Las cebollas son altamente nutritivas. Asimismo, agregan mucho sabor a platos como el arroz con vegetales, al que también puedes agregarle aceite de oliva para dar más sabor.
Solamente Pude Recopilar 9 Pero Espero Que Te Ayuden...