Question

Consejos para elevar el estado de ánimo de una persona.

Answer 1

1. Hacer algo que le guste: ver una película/serie, salir con amigos, dibujar, leer, colorear, estar en familia, ir a un parque de diversiones, viajar...

2. Comer algo que le guste, preferiblemente chocolate ya que ayuda a liberar serotonina.

3. Hacer ejercicio. Así la persona sea sedentaria, nomás con salir a caminar 20 minutos puede sentirse mejor.

4. Aunque no lo parezca, la postura corporal puede ayudar. Intenta sonreír o estar con una mejor postura. Las personas deprimidas tienden a estar jorobadas, con la cabeza gacha y sin expresión facial.

5. Podrías tomar una siesta o quedarte acostado mientras escuchas una música que te haga sentir felicidad.