Question

¿por qué la relajación constituye una acción importante en tu quehacer diario similar al hecho de comer,vestir y trabajar?

Answer 1

Relajación: Es la acción de relajarse es decir aflojar, ablandar el animo con

cualquier descanso o lo que es igual a reducir la tensión física y mental.

Relajarse diariamente es de suma importancia ya que el Stres que se vive a

diario es capaz de crear muchos aspectos negativos en nuestras vidas tales

como ansiedad, ataques de pánico, dolor de cabeza,rabia, entre otros por

eso siempre es importante hacer un stop y hacer algo que nos guste o

relaje como caminar, conversar con amigos, regar las matas, escuchar

música, rezar, hacer yoga, ejercicios entre otras