• Asignatura: Salud
  • Autor: rooxplays5651
  • hace 8 años

que caracteristicas tiene una dieta correcta , .

Respuestas

Respuesta dada por: lilicam1924
12

 HoLa:  

¿Qué es una dieta?  

• La dieta se define como el conjunto de alimentos y platillos que se consumen cada día y que debe de cumplir con 5 características.  

Cuáles son las características de una dieta correcta  

La dieta debe ser adecuada:  

• Toda dieta deberá ser la apropiada para cada individuo en particular, considerando: edad, sexo, actividad, estado de salud, hábitos culturales y economía.  

• Ello implica una correcta elección de los alimentos, así como una correcta preparación.  

La dieta debe ser completa:  

• La dieta completa es aquella que contiene todos lo nutrimentos, hidratos de carbono, proteínas, lípidos, vitaminas, minerales y agua.  

La dieta debe ser equilibrada:  

• La dieta equilibrada debe contener la siguiente distribución de nutrimentos, hidratos de carbono 50-60%, proteínas 10-15% y lípidos 25-30%.  

La dieta debe ser variada:  

• Se debe procurar que la alimentación no sea monótona (repetida) y aburrida, si no variada y sabrosa para que a la hora de la comida sea un momento agradable y placentero.  

La dieta debe ser suficiente:  

• Es aquella que se necesita en cantidad de energía necesaria, depende de la edad, sexo, talla, peso y estado de salud.  

La dieta debe ser inocua:  

• Se refiere a que los alimentos no contengan sustancias toxicas o dañinas para el organismo.  

Buenoo pues spero y te sirva esta informaciion, S U E R T E

? · hace 7 años

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HoLa:  

¿Qué es una dieta?  

• La dieta se define como el conjunto de alimentos y platillos que se consumen cada día y que debe de cumplir con 5 características.  

Cuáles son las características de una dieta correcta  

La dieta debe ser adecuada:  

• Toda dieta deberá ser la apropiada para cada individuo en particular, considerando: edad, sexo, actividad, estado de salud, hábitos culturales y economía.  

• Ello implica una correcta elección de los alimentos, así como una correcta preparación.  

La dieta debe ser completa:  

• La dieta completa es aquella que contiene todos lo nutrimentos, hidratos de carbono, proteínas, lípidos, vitaminas, minerales y agua.  

La dieta debe ser equilibrada:  

• La dieta equilibrada debe contener la siguiente distribución de nutrimentos, hidratos de carbono 50-60%, proteínas 10-15% y lípidos 25-30%.  

La dieta debe ser variada:  

• Se debe procurar que la alimentación no sea monótona (repetida) y aburrida, si no variada y sabrosa para que a la hora de la comida sea un momento agradable y placentero.  

La dieta debe ser suficiente:  

• Es aquella que se necesita en cantidad de energía necesaria, depende de la edad, sexo, talla, peso y estado de salud.  

La dieta debe ser inocua:  

• Se refiere a que los alimentos no contengan sustancias toxicas o dañinas para el organismo.  

Buenoo pues spero y te sirva esta informaciion, S U E R T E

Respuesta dada por: DuvanALVxD
9

Cuando se trata de una dieta saludable, el equilibrio es la clave para hacerlo bien. Esto significa comer una amplia variedad de alimentos en las proporciones adecuadas, y consumir la cantidad adecuada de alimentos y bebidas para lograr y mantener un peso corporal saludable.

espero te halla servido..

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