Question

ciencia y nutricion saludable para una vida prolongada , ?

Answer 1

La ciencia de la nutricion se ha comprobado con la regla de que es necesario consumir mas de  40 nutrientes diferentes para disfrutar de una buena salud. Pues no hay en existencia un solo alimento que este en la capacidad de suplirlos todos.

Por esa razon se debe variar la dieta alimentacia para asi Equilibrar el consumo de alimentos significa ingerir lo suficiente, aunque no es recomendable pasar de estas porciones ya que cada grupo de alimentos que nos aporten la cantidad y variedad de los nutrientes seran ideales.