Question

por que cuando hacemos ejercicio (especificamente abrir de piernas) sin calentar sufrimos una leve lesion en el musculo?

Answer 1

Al no calentar antes los músculos no están "calientes" por lo cual se fuerzan demasiado muy rápido y sin previo aviso, al hacer fuerza se hacen microfracturas en los músculos, lo que provoca un ligero dolor. Si esto sucede seguido puede haber lesiones graves.