Question

clasificacion de las actividades fisicas de acuerdo con su intensidad

Answer 1

- Las actividades cardiovasculares: los cuales son ejercicios de baja o media intensidad y de larga duración.
- Las actividades de fuerza y resistencia muscular: son aquellas que incluyen tanto ejercicios de corta duración y alta intensidad como de baja intensidad y larga duración.
- Las actividades de flexibilidad: son los que resultan beneficiosas para el mantenimiento de la tonificación corporal y la movilidad articular.
- Las actividades de coordinación: muy importantes para la prevención de caídas, sobre todo en la edad avanzada.