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10 caracteristicas del autoestima
1 Tipos de autoestima
La autoestima se puede fortalecer o debilitar. Si el sujeto tiene una personalidad bien constituida, probablemente tendrá una autoestima alta o positiva. Esta constitución (aunque se forja a lo largo de toda la vida) tiene sus bases durante la primera infancia. Si por el contrario el sujeto tiene una personalidad en formación o debilitada, es probable que forje un tipo de autoestima baja o negativa.
Un debilitamiento de la autoestima afecta directamente no solo a nivel psíquico o emocional sino que además tiene sus consecuencias a nivel físico. Sucede lo inverso en el caso de una autoestima positiva o alta.
2 Causas
Si bien es cierto que las causas de una autoestima baja o elevada están relacionadas con las vivencias de cada persona, también es cierto que existen neurotransmisores que, si abundan o son escasos en el cerebro, interfieren en el tipo de autoestima que la persona tenga.
Algunas de las causas por las que la autoestima puede verse afectada son:
Abuso sexual
Acoso escolar
Agresiones verbales o físicas
Accidentes
Pérdidas de seres queridos
Una persona con baja autoestima suele sentir depresión, ansiedad, pánico, angustia y tristeza. Mientras que una persona con autoestima alta suele ser positiva, alegre, divertida, creativa, espontánea y resolutiva.
3 Confianza
Las personas con una elevada autoestima no tienen temor al hablar o dirigirse hacia otras personas. Expresan sus sentimientos y pensamientos con libertad.
En el caso de las personas con una autoestima debilitada o baja, ellas suelen tener un sentimiento de miedo constante. No confían en sí mismas ni en sus propias capacidades.
4 Empatía
Aquellas personas con autoestima elevada o positiva suelen reconocer las emociones de los demás, así como también están en sintonía con los sentimientos propios y ajenos.
5 Pensamientos
Una persona cuya autoestima es alta, tiene pensamientos positivos. Incluso frente a las dificultades o la adversidad, la forma en que enfrenta diferentes situaciones siempre tiene un tinte positivo logrando así una resolución positiva. Por el contrario, la persona con autoestima baja suele carecer de autoconfianza, anticipándose a la derrota o a la resolución de los problemas de forma negativa.
6 Riesgos y responsabilidades
Aquellas personas con autoestima alta se sienten atraídas por los retos, los buscan y disfrutan de éstos. Las personas con una elevada autoestima estable suelen ver en cada dificultad, una oportunidad para mejorar o superar. En cambio la autoestima baja o negativa se caracteriza por la apatía, falta de iniciativa, temen a los riesgos y prefieren el status quo antes que las modificaciones en su rutina diaria.
7 Solidaridad
Una persona con alta autoestima tiene predisposición para ayudar a otras personas sin sentimientos de crítica hacia los demás o hacia sí misma. Generalmente son personas que resaltan las características positivas de otros y de sus acciones. 8 Personalidad
8 personalidad
Las personalidades con una elevada autoestima se expresan de forma firme pero sin ánimo de ofensa hacia los demás. Aceptan sus propias debilidades y les agrada que otras personas les muestren sus defectos pero siempre como aporte constructivo y para mejorar ellas mismas, no como una crítica para socavar su propia estima. Aunque les agrada que les digan sus virtudes, no les gusta que los aludan. No temen reconocer cuando desconocen algo. Preguntan sin miedo a ser juzgados. No temen decir “lo siento” o “disculpa”.
9 Grado de asertividad
El sujeto con elevada autoestima defiende su punto de vista, pensamientos y sentimientos de manera calmada y paciente pero firme.
10 Desafíos
Las personas con alta autoestima buscan desafíos nuevos e interesantes para alimentar su personalidad. Huyen del status quo o las rutinas ya que esto les aburre. En cambio, las personas con baja autoestima necesitan mantener rutinas establecidas, rígidas y carentes de cambios ya que estos les producen miedo y éstos pueden con frecuencia paralizarlos.