¿De qué manera te puede beneficiar utilizar PARAR y regresar a las sensaciones del cuerpo cuando experimentas una emoción que genera en ti reacciones destructivas?
Respuestas
Beneficios de saber cuando detener algo que te hace mal
Esto muy pocas personas tienen la capacidad de hacerlo, ya que no es facil, se puede poner de ejemplo las personas que sufren de problemas alcoholicos o de drogadiccion, son personas que tienen una adiccion muy fuerte, pero cuando algunas de ellas se dan cuenta que algo no se siente bien, que esta no es la vida que buscan, y se dicen a si mismo ''PARA'', desde ahi comienza el cambio en su vida.
Todo lo que se necesita para cambiar tu vida hacia lo bueno, es la fuerza de voluntad y las ganas que tienes realmente de hacerlo, es por esto que hay que saber cuando haces algo malo o bueno, siempre hay que escuchar al cuerpo, el cuerpo nos lo dice todo ya que este es el que reacciona a las cosas que siempre hacemos.
Lo que puede suceder con la emoción luego de atender las sensaciones que provoca en mi cuerpo la técnica PARAR es que puede permitir que tenga mas tranquilidad y este mas relajada para atender a las distintas dificultades de nuestra vida diaria.
La técnica PARAR corresponde a una técnica psicológica que consiste en ayudar a las personas a realizar distintas pausas en su vida diaria para relajarse y separarse un poco de las grandes tareas y el estrés de nuestras vidas diarias.
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