Question

Ejercicios de 2 tiempos en educación física ?

Answer 1

Cuando hacemos ejercicios con repeticiones solemos mantener un tiempo determinado para relaizar cada repetición. Este tiempo suele variar entre medio segundo y un segundo aproximadamente. De esta manera, cuando se indican ejercicios a dos tiempo, implica que el movimiento debe realizarse el doble de lento de lo normal. Así se consigue que el movimiento sea más controlado y que se trabajen más los músuculos implicados.