Question

¿Que músculos se utilizan en la pliometria?

Answer 1

La pliometria es una serie de ejercicios explosivos, principalmente podemos ver que Iker Casillas usa sus piernas para inclinarse y después intentar atajar el balón utilizando sus piernas como resorte.

Músculos: Gemelos, múslos, pantorilla, etc, en sí, los músculos que componen las piernas, ayudados por otras zonas del torso para lograr un mejor equilibrio y las manos para un impulso.

Answer 2

Gemelos, Soleo, Plantal delgado, gluteos, cuadriceps