Question

¿como puedes tener control de tus emociones?

Answer 1

primero puede ser contando

puede ser inalando y exalando

pensando en otra cosa

Answer 2

intentar no pensar en lo que me preocupa.

Relajarme y respirar hondo

Liberar la tensión por otras vías. ...

Presionarme para tener pensamientos positivos.

Intento recordar mis virtudes y éxitos. ...

Distrae tu atención hacia un asunto concreto. ...

Piensa en tu futuro más inmediato.