Respuestas
Respuesta dada por:
2
Bueno
Todo medido y estarás muy sano
no necesariamente artonsino lo suficiente
Todo medido y estarás muy sano
no necesariamente artonsino lo suficiente
Respuesta dada por:
3
La cantidad adecuada de productos lácteos es de al menos tres raciones (vaso de leche, yogur, porción de 30g de queso) al día.
Lácteos
Se deben tomar tres raciones de lácteos al día
Huevos
Se pueden tomar hasta 4 huevos semanales
Carnes rojas
Una o dos veces al mes
Carnes blancas
Varias veces por semana
Pescado
3 veces por semana
Legumbres
Se deberían tomar legumbres cuatro o cinco días por semana
Cereales
Pan y arroz integrales o pasta, diariamente
Se rcomienda evitar el alto consumo de repostería y cereales refinados
Hortalizas
Dos platos de verdura al día
No se debe abusar de las patatas
Fruta
3 piezas de fruta diarias
100g de frutos secos semanales
Los Huevos
Preguntas similares
hace 6 años
hace 6 años
hace 6 años
hace 8 años
hace 9 años