Question

Posicion basicas y derivadas co n sus significados

Answer 1

Entre las posiciones corporales básicas están:

• De pie

• De cuclillas

• Apoyo dorsal : el apoyo dorsal es acostarse mirando hacia arriba apoyando tu cuerpo en la (espalda).

• En suspensión :  Suspendido es la posición de un cuerpo cuando no toca el suelo ni otra superficie.

• Piernas separadas brazos en cruz

• De rodillas

• Sentado

• Apoyo facial

• Decúbito dorsal : Posición corporal acostado boca arriba, generalmente en un plano paralelo al suelo.  Cuello en posición neutra, con mirada dirigida al cénit.  Miembros superiores extendidos pegados al tronco y con las palmas de las manos hacia abajo.  Extremidades inferiores también extendidas con pies en flexión neutra y punta de los dedos gordos hacia arriba.

• Decúbito abdominal : El cubito abdominal es lo mismo que acostarse de boca abajo sobre su estomago y la parte del abdomen apoyada totalmente contra el suelo. La posición opuesta a esta seria la cubito supino que es acostarse como se llama comúnmente boca arriba.

• Apoyo invertido: Para moldear la forma ideal de la posición invertida es necesario trabajar en diferentes posiciones del cuerpo.

Entre las posiciones derivadas hay:

• Cuclillas

• Plancha : apoyándorse en los antebrazos con los pies juntos. Las manos deben estar en el suelo por debajo de la barbilla y las caderas levantadas formando una línea recta desde los hombros hasta los pies.

• Sentado piernas cruzadas y extendidas

• Plancha de rodillas : Arrodíllarse en el suelo dejando caer el peso sobre los antebrazos y las rodillas, de manera que los pies estén elevados o toquen muy poco el suelo. Asegúrarse de que los codos están bajo los hombros, de manera que el cuerpo forme una línea recta desde los hombros hasta las caderas.

• A fondo al frente

• Apoyo dorsal arriba : lo mismo que "decúbito dorsal"

• A fondo lateral

• Suspensión invertida

* solo te di los significados de las que no son tan conocidas, el resto ya sabes como son !!

espero haberte ayudado .....

Answer 2

Las posiciones básicas son tipos de posiciones comunes, fundamentales, simples o estándar que se pueden aplicar en distintos contextos y que puede desarrollar cualquier cuerpo. Por ejemplo:

1. Sentado.
2. Arrodillado.
3. De pie.
4. Tendido.
5. Suspendido.

Las posiciones derivadas son todas aquellas que surgen de las posiciones fundamentales o básicas. Por ejemplo:

1. Cuclillas.
2. Apoyo al frente.
3. Suspendido con piernas separadas.
4. Suspensión invertida.
5. Plancha facial.

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