Question

¿En qué consiste movilizar articulaciones y estirar músculos?

Answer 1

Esto consiste en el trabajo de debe realizarse previamente a cualquier actividad fisica, dependiendo del nivel de esfuerzo que requiera la actividad será la intensidad del estiramiento, para esto debemos empezar por grupos musculares desde los brazos, torso y piernas. También de estila usar tiempo de 20 según entre estiramiento, se estiran por separado las articulaciones y los músculos. Por ejemplo: se estira el hombro como articulacion y luego los musculos tambien del brazo.

Answer 2

Respuesta:

en k consiste movilizar articulaciones y estirar musculos