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1.Alimentación equilibrada
Frutas y verduras: la mitad de ellas deberíamos consumirlas crudas o en jugos y batidos.
Legumbres.
Huevo.
Cereales integrales: avena, mijo, quinoa, arroz, etc.
Bebidas vegetales.
Frutos secos sin freír ni salar.
Frutas secas sin azúcar.
Semillas germinadas.
Algas.
Setas.
2. Suplementos para el sistema nervioso
Levadura de cerveza.
Germen de trigo.
Polen.
Magnesio.
Espirulina.
3. Sueño reparador
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