Question

como mantener sano el sistema nervioso , ayuda porfa

Answer 1

1.Alimentación equilibrada

Frutas y verduras: la mitad de ellas deberíamos consumirlas crudas o en jugos y batidos.

Legumbres.

Huevo.

Cereales integrales: avena, mijo, quinoa, arroz, etc.

Bebidas vegetales.

Frutos secos sin freír ni salar.

Frutas secas sin azúcar.

Semillas germinadas.

Algas.

Setas.

2. Suplementos para el sistema nervioso

Levadura de cerveza.

Germen de trigo.

Polen.

Magnesio.

Espirulina.

3. Sueño reparador