Question

Que acciones puedo llevar a cabo para evitar lastimar mi cuerpo especialmente mi colunna y cerebro

Answer 1

para cuidar tu columna vertebral debes:
1.Caminar derecho es miy importante para no torcer ni doblar la columna.
2. Dormir y sentarse con una postura decuada ya que haci evitamos dolores de espalda .
para cuidar tu crebro :
1.No tomar en exeso pues esto mata muchas neuronas.
2. Descansar bien pues al no hacerlo el cerebro no tiene la "fuerza" suficiente para empezar el dia (lo mismo con el desayuno).
3 No pasar mucho tiempo frente al celular pues las ondas que emite son dañinas para este(esto solo ocurre cuando es en exeso).

Answer 2

Respuesta:

No realizar esfuerzos muy exagerados.

Usar las técnicas de levantamiento de carga correctamente.

Hacer ejercicio, por ejemplo, la natación fortalece la columna vertebral

Explicación:

espero que te allá servido en algo gracias