Question

porque hay que calentar antes de empezar a entrenar¿en que nos ayuda esto?

Answer 1

Para evitar lesiones, y calentar los huesos.

Answer 2

En el calentamiento de los músculo y nos ayuda a evitar lesiones en el cuerpo si no lo hacemos, los músculos al despertar están frescos por lo llegar a entrenar sin calentar es riesgoso puedes sufrir una contractura cervical y entre otros tipos de lesiones