Respuestas
El aspa de molino es muy fácil de hacer, utilizas la fuerza de tus brazos y piernas, y ademas debes tener una buena coordinación y estabilidad para caer erguido.
Primero alzas los brazos y un pie adelante, doblas tu cintura y bajas las manos y las colocas una a continuación de otra en el piso, impulsas tu cuerpo hacia adelante y las piernas las levantas sobre tu cuerpo tratando de caer parada. Es importante que mantengas las piernas bien estiradas para que parezca un remolino.
Existen muchas acrobacias en la gimnasia, una de ellas es el “Aspa de molino” la cual consiste en alzar los brazos e impulsarse con un pie hacia adelante, doblar la cintura mientras bajas las manos y las colocas en el piso, levantas las piernas sobre el cuerpo para de último caer de pie.
Voltereta en gimnasia, Aspa de molino
Se conoce como “Aspa de molino” a una voltereta que se realiza con los brazos y piernas extendidas simulando el aspa de un molino.
Para realizar esta voltereta se deben hacer siguientes pasos:
- Alzar los brazos y poner un pie adelante.
- Doblar la cintura.
- Bajar las manos y colocar una seguida de la otra en el suelo.
- Impulsar el cuerpo hacia adelante.
- Levantar las piernas sobre el cuerpo.
- Caer de pie con los brazos extendidos.
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