Question

Cuales son las desventajas de la proteína.

Answer 1

Proteinas :

origen animal                                                                                               lacteos, huevos, carnes, aves, pescados, res,etc.                                         1_proteinas completas y se los conoce como de alto valor biologico, pues aportan todos los aminoacidos esenciales                                                                2_son fuentes de sinc, nutrimento que faborece el sistema de defensa             3_unica fuente natural de vitamina B12 necesaria para prevenir anemia cansancio y debilidad                                                                                             4_mejor fuente de hierro                                                                                        5_brindan mayor saciedad

origen vegetal                                                                                                             cereales leguminosas (frijl, haba, lenteja, soya, garbanzo); semillas y oleajinosas (nueces, almendras, cacahuate, piñones, pepitas, linaza, chia, cañamo)                                                                                                                     1_libre de colesterol y grasas saturadas                                                                       2_favorecen a la microbiotica y mejoran la salud dijestiva                                       3_son ricas en fibra vitaminas y antioxidantes, los cuales conbaten a los radicales libres                                                                                                            4_favorecen la salud cardiovascular                                                                           5_ejersen menos carga en el trabajo de higado y riñones