Question

¿Cual elemento ayuda a evitar la aparición de calambres?
Es urgente respondan por favor

Answer 1

Para evitar el calambre debe realizarse una buena sesión de estiramiento antes y después de hacer ejercicio, principalmente en el caso de los sedentarios. También es importante una buena hidratación antes, durante y después del esfuerzo físico, y evitar ejercicios en días muy calurosos.