Question

Cómo debe ser la actividad física al comienzo? (Con alguien que nunca hizo o hace mucho que no realiza nada)

Answer 1

pues haciendo ejercicios faciles como 10 planchas depsues vas subiendo y asi copn los ejerciciosç

Answer 2

Respuesta:La actividad física al comienzo con alguien que nunca realizó o hace mucho que no practica debe ser gradual y progresiva. Debe ser acorde a la persona que va a realizarlo, adecuada también a la edad del sujeto, su peso, etc. Como en toda actividad física, va a ser importante la constancia y respetar los ciclos de reposo.