Question

Cuáles son los ejercicios que más favorecen la masa ósea?

Answer 1

Ejercicios para aumentar la masa ósea

Para aumentar la densidad ósea, el ejercicio debe hacer que los músculos ejerzan tensión sobre los huesos. Estos se denominan ejercicios de soporte de peso. Algunos son: Caminatas rápidas, trotar, jugar tenis, bailar u otras actividades de soporte de peso, como aeróbicos y otros deportes. Espero que te halla servido recomiendame