Question

nutricion para deportistas adolescentes y jovenes

osea como es la nutricion para los deportistas adolescentes y jovenes

Answer 1

Los deportistas adolescentes y jóvenes suelen comer alimentos como la patata, la pasta y más hidratos de carbono.
Comen la patata porque lleva midón, que es una molécula orgánica donde se almacena la energía. Cuando el deportista haya comido la patata, el midón se almacenaría en forma de glucógeno pero después gastaría esta energía corriendo.