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Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.
Las emociones son el conjunto de reacciones que nuestro cuerpo experimenta ante estímulos internos o externos, y pueden resultarnos agradables o no. Entre ellas encontramos:
- Alegría
- Tristeza
- Euforia
- Miedo
- Ira
- Asco
- Sorpresa
Todas ellas las clasificamos como positivas o negativas para nosotros, dependiendo del grado de bienestar o desagrado que nos produzcan.
¿Por qué es importante regular nuestras emociones?
Porque de este modo mantenemos una buena actitud para asumir nuevos retos, solucionar problemas, aprovechar oportunidades y preservar el buen humor, así como la salud.
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