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↪Bueno, puedes probar a, por ejemplo, "darte una especie de premio" cuando hayas estudiado o cumplido una misión. Como: "Si estudio 30 minutos para el examen, después de esos 30 minutos podré comerme un postre.. o, estar un tiempo en los videojuegos, o chatear con mi amigo 10 minutos... etc".. O: Si logro aprenderme ésta página entera que saldrá en el examen, podré utilizar el móvil 10 minutos. Y así sucesivamente...
◽Si eso no funciona contigo, o no puedes lograrlo, también podrías usar tu propio problema A favor tuyo: *Existen varias apps que te ayudan a dejar de estar pegado todo el día al móvil. Por ejemplo, hay una app llamada "Forest", donde tu cultivas una planta, y ésta Solo crecerá en el tiempo en el que tu no estés utilizando tu móvil (por ejemplo).
*Si eres tal vez, un " adicto" a las tecnologías, y ningún método te es válido, puede que lo mejor sea consultar a un tercero para que te ayude a dejar tal adicción. Ya bien sean tus padres, o Incluso, en caso extremo, un psicólogo.
◽Si eso no funciona contigo, o no puedes lograrlo, también podrías usar tu propio problema A favor tuyo: *Existen varias apps que te ayudan a dejar de estar pegado todo el día al móvil. Por ejemplo, hay una app llamada "Forest", donde tu cultivas una planta, y ésta Solo crecerá en el tiempo en el que tu no estés utilizando tu móvil (por ejemplo).
*Si eres tal vez, un " adicto" a las tecnologías, y ningún método te es válido, puede que lo mejor sea consultar a un tercero para que te ayude a dejar tal adicción. Ya bien sean tus padres, o Incluso, en caso extremo, un psicólogo.
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