Question

¿De que manera afecta lo que comes a tu sistema inmunitario, tu estado de animo y nivel de energía?

Answer 1

Los alimentos, contienen nutrientes y vitaminas que ayudan a nuestro cuerpo a mantenerse saludable. Nuestro sistema inmune y nuestro estado de ánimo depende en gran manera de los alimentos que consumimos diariamente, al igual que nuestro nivel de energía, el consumo de proteinas, grasas insaturadas o lípidos ayuda a nuestro sistema inmune y a darle a nuestro cuerpo la energía que éste necesita, Mientras que el consumo de grasas trans y grasas saturadas tiene un efecto negativo en nuestro estado de ánimo.