Question

Como es la alimentación de un deportista atleta?

Answer 1

tiene que ser muy saludable tiene que comer muchas frutas y verduras

ahh tiene que tener 5 comidas al dia pero esas comidas pueden se una ensalada en el almuerzon

el tarde una fruta

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

Comer a diario y en mayor cantidad productos ricos en hidratos de carbono, frutas y verduras. Evitar consumir todos los días productos lácteos como la leche entera, el queso, los yogures o derivados. Incluir en la dieta con más frecuencia pescado, huevos y carnes blancas frente a las carnes rojas